Diet Sehat Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut
Image by Tumisu from Pixabay

Diet Sehat Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut

Diet sehat cepat bisa kita dapatkan dengan cara berolahraga,  mengurangi makanan berlemak ,mengkonsumsi banyak buah dan tidak lupa berolahraga.  Buah-buahan juga bisa dijadikan jus untuk diet contohnya buah pisang . Buah  pisang  tidak mengandung lemak dan ini baik untuk dijadikan jus buah karena cepat membuat kita menjadi merasa kenyang  dan karena itu buah pisang juga cocok di jadikan buah untuk diet.

Cara menurunkan berat badan pasti  juga akan berpengaruh pada perut yang mengecil sehingga diet ini juga pantas di jadikan untuk diet mengecilkan perut. Diet  tidak akan terlalu susah jika kita benar-benar niat  dan benar-benar mempunyai kemauan kuat untuk bisa mempunyai badan yang tidak hanya langsing tetapi juga sehat dan segar.

Banyak orang yang mengambil jalan pintas dan berani menerima resiko dengan menggunakan obat-obatan bahan kimia hingga jamu atau ramuan tradisional,  selain terganggunya  sistem pencernaan juga dapat mengganggu fungsi ginjal. Oleh karena itu ada baiknya kita menggunakan cara diet yang baik.

Berikut kita akan bahas tips menurunkan berat badan secara alami dan sehat.  Cara diet yang baik bisa juga dengan cara alami yaitu

  1. Metode Diet Mayo

Metode ini di Gagas oleh Mayo Clinic, metode ini hanya tidak menyentuh garam atau makanan asin selama 2 minggu, mengatur pola makan harian dengan makanan rendah kalori protein dan tanpa karbohidrat.  Maksud dari Diet  Maya ini adalah meminimalisir asupan garam dan karbohidrat secara berlebih karena garam dan karbohidrat mempunyai sifat mengikat air dan menurunkan berat badan secara signifikan.

  1. Healthy Portion

Diet metode ini adalah membagi takaran karbohidrat, lemak dan protein dalam menu makanan harian, cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat  badan tapi malas menjalani diet ketat.

  1. Sehat Dengan Diet DKSH

Metode ini bertujuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi namun Selain itu efektif juga untuk menurunkan berat badan dan telah diakui banyak dokter, ini adalah diet terbaik.

  1. Diet Mediterranean

Diet ini adalah diet yang berasal dari Yunani, Italia dan Perancis yang harus membatasi jumlah asupan daging merah, ini juga cukup efektif untuk mengurangi kelebihan kalori,  kolesterol dan risiko penyakit jantung.

  1. Food Combining Diet

Menurut fakta ilmiah, setiap jenis makanan mempunyai massa cerna dan serat di dalam tubuh yang artinya berbeda-beda dan metode ini membuat aturan tenggang waktu makan untuk beberapa jenis makanan, maksudnya adalah mengkonsumsi makanan seperti nasi, lauk pauk, sayuran dan buah tidak secara bersamaan dalam waktu yang sama.

  1. Megapower Slim

Mengkonsumsi susu pelangsing megapower slim adalah diet sehat yang sangat direkomendasikan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus diet ketat, susu ini merupakan produk susu kesehatan bermutu tinggi yang dibuat oleh klinik Totok Perut Mega Power.

  1. Honey Lemon Shot

Minuman ini adalah minuman yang baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena sangat praktis dan bisa dibuat sendiri, kandungan pektin pada lemon dapat mempertahankan rasa kenyang menjadi lebih lama jika diminum secara rutin bisa menurunkan berat badan.

  1. Cukup Cairan Tubuh

Cairan pada tubuh sangat penting karena sebagian besar tubuh berisi cairan. Menjalani program diet yang utama adalah air putih, maka selalu membawa air putih saat berkegiatan.

  1. Olah Raga

Olahraga dapat membakar kalori dalam tubuh menjadi tenaga, berfungsi membentuk otot tubuh, tubuh menjadi lebih segar dan sehat dan membentuk tubuh menjadi ideal.

  1. Cukup Istirahat

Metabolisme tubuh bekerja di saat kita tidur atau beristirahat, jika kita kurang tidur otomatis proses metabolisme menjadi  terhambat.

Cara cara diet sehat di atas bisa membantu kita menjalankan program diet yang tidak membahayakan bagi tubuh, selain itu kita bisa melakukan sendiri. Jika tidak yakin dengan cara cara diet sehat di atas, kita bisa konsultasi ke dokter gizi. Diet sehat pasti juga akan menyehatkan tubuh dan menjauhkan beberapa ancaman penyakit yang sering terjadi yaitu jantung dan stroke, mencegah lebih baik daripada mengobati adalah slogan yang cocok kita terapkan.

Check Also

7 lokasi wisata yang ramah dan aman bagi wanita

7 Lokasi Wisata Yang Ramah dan Aman Untuk Wanita

Banyak kasus kejahatan dan kriminal yang menjadikan wanita sebagai korban pada saat traveling, di Indonesia …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *